Groene smoothie met Avocado en appel (±400 Kc.)

Ingredienten:

• ½ avocado

• 1 appel

• 150 g magere kwark

• 1 el chiazaad

• komkommer

• spinazie

• water naar wens

Benodigdheden:

• Staafmixer

• mengbeker

Bereiding:

Schil de avocado en haal de pit eruit. Doe alle ingrediënten in de beker en mix deze tot een gladde massa. Voeg water toe als je liever een dunnere smoothie drinkt.

Drink smakelijk!